脾胃是我们的后天之本，脾胃虚弱，运化不好，身体就会越来越差。
脾胃最怕什么呢？是下面的这6点，我们一定要避开，才能让我们的脾胃越来越好。
第一脾胃怕油腻。
生活水平好了，我们的饮食过于精细，经常吃一些肉类，难以消化，或者过甜、过咸、过于油腻的食物，这都会加重我们脾胃的消化负担，从而出现消化不良。
另外，过于油腻的食物会出现内火过旺，让我们容易上火。
第二脾胃怕撑。
有句老话说很多病是吃饱了撑的，小孩子容易积食，其实大人也一样，所以我们在饮食的时候注意不要吃的过饱，不要因为积食导致损伤脾胃，我们平时吃饭要吃七八分饱就够了。
第三，脾胃怕寒。
夏天因为天气炎热，大家很喜欢吃冷的冰激凌。这个时候最容易刺激我们的脾胃，脾胃是喜温恶寒，如果过多的吃生冷的食物会伤及脾胃的正常功能，容易体内产生湿气。
第四，脾胃怕久坐。
久坐伤脾，中医上讲，脾主肌肉，天天坐着不动，会伤及脾胃，久坐导致下半身气血运行缓慢，这也是很多人上热下寒的原因，我们一定要注意适度运动。
第五，不要吃压气饭，就是不能在生气或者情绪波动较大的时候吃饭。
生气的时候，我们人体整个气机是紊乱的，你生着气吃饭，相当于把气压下去了，日积月累就会损伤我们的脾胃，这就是中医上经常讲的肝气犯胃。
第六点，脾胃忌思虑过多，怕压力大，现今的这个社会，给我们的工作，学习整个压力太大了，那么思虑过度，也会损伤脾胃，要学会减轻压力，做一些让自己愉快的事情。
当然，如果脾胃虚弱很严重，一定要积极的治疗，不要拖，越拖越难治。
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