舌苔白腻，举坚先升阳；舌边鼓胀，升阳先疏肝。
“举坚先升阳，升阳先疏肝”，这是治疗宗筋萎软无力的一个思路和方向。
特别是到了40岁的男性，慢慢会发现自己宗筋萎软无力，时间又短，又很疲软，后来甚至连想法都没有了。
到了这种情况，才想着去补救，结果通常是不理想，“举坚先升阳，升阳先疏肝”，只要学会了这个方法，就能补到点子上，从此坚挺不疲。
★首先看舌象，如果舌苔又白又腻，建议从升阳开始。
舌头发白，一方面是因为体内阳气不足，脾胃温煦不够。
另一方面，说明体内有寒湿，会阻碍阳气的升发。
想要宗筋振奋坚挺，就在于足够的阳气去充盈，所以先升发阳气，这是坚硬的关键。
升发阳气，常用的方剂有附子理中汤、香砂六君汤等等。
说到这里，有些朋友会问：补阳的药我吃了很多，功能还是没改善呀？
★再观察一下自己的舌像，舌两边是不是有鼓胀的情况？
如果有，那就需要疏肝了。
肝主疏泄，掌管气血的流通，是人体气血运行的调度员，如果出现了肝气郁滞，阳道就会受到阻碍，变得不畅通。
这时候，我们是补不进去的，因为这些营养都被堵在半路了，不但无益反而有害，不仅到达不了宗筋，反而让气血失去肝脏的疏导和指挥，在体内就像无头苍蝇一样乱窜，反而会造成功能更加不中用了。
这个时候，先别着急升阳，要先把阳气的道路给清理顺畅，然后再升阳，让阳气直达宗筋，这样才能保证宗筋一直坚挺不拔。
疏通阳道、疏肝理气的方剂有柴胡疏肝散、四逆散等等。
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