健康是种顺和的生活理念

【一线讲述】

健康是种顺和的生活理念

讲述人：首都医科大学附属北京中医医院副主任医师朱培一

健康科普不是照本宣科，更不能拾人牙慧。养生专业理论和长期临床实践的有机结合，形成了我不盲目从众的养生观点。有些发烧不能输液、有些腹泻不能止泻、手脚冰凉未必是寒、倦怠乏力未必是虚、多数人不适合“三伏贴”“三伏天晒背”、老年人谨慎“硬核锻炼”等等，一个症状往往是多种致病因素的结果，眼见未必为实，要拨开重重迷雾，探究其本质。理论知识指导着我对现实案例的分析，案例不断丰富着我的认知理解，也让科普内容更真实、鲜活和生动。

健康养护是一件因时而动、顺势而为的事情。举例而言，大多数老年人脏腑功能处于相对下降状态，更应遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”的经典中医养生理论，跑山喊山、三九冬泳、单杠大回环等剧烈运动,不仅不是不服老的证明，反而是对身体机能的挑战。对于晚餐后依然存在大量脑力或体力消耗的工作群体，加餐也未尝不可。如此种种。不同性别、年龄，不同体质、体格，不同节气、时令都影响着身体状况，“何为健康”的答案更是因人而异。