今天我们要说的就是引起腰痛最常见的一组肌肉-腰大肌，腰大肌在我们的身体上占有很重要的位置，可以说是我们身体的中流砥柱，像是一个事业成功的男人，负责很多的事情，所以它牵一发而动全身，腰大肌的损伤可以引起腰痛、胸痛、颈痛、膝痛、骶髂痛等等，表面上光鲜亮丽的腰大肌，背地里却承担起了多少的任务呢？今天我们就重点说一下它引起的腰痛。
一、腰大肌的结构特点
腰大肌的形状像是船帆上的绳索一样，牢牢固定着我们的腰椎，是我们腰椎的主要稳定肌，从腰椎一直延伸到大腿根部的股骨小转子，恰好跨过我们的髋关节，所以呢，除了稳定腰椎外，还要负责我们大腿的屈曲。
二、日常生活中腰大肌是如何损伤的？
这张图片是好多人喜欢的坐姿，特别是常需要在电脑前长期伏案的同志们，我们主要看一下腰大肌此时的状态，一侧腰大肌收缩变短，一侧腰大肌拉伸变长，长时间呢，两边肌肉做工不一样，左右力量不平衡，这样呢就造成了他们之间的运动不协调，导致产生疼痛。
治疗误区：
我们知道了两侧的腰大肌，一侧是长时间挛缩，一侧是长期间拉长，那我们要去治疗哪一边呢？我们都知道谁发生劳累就会发生疼痛，常常被拉长的一侧，因为长期对抗做工，发作劳累而产生疼痛，如果你还治疗疼痛的这一侧，那就叫做“鞭打病牛”，临床常见的就是，治疗疼痛的一侧，常常去刺激疼痛一侧，希望他赶紧恢复，但是你越刺激它，它的张力就越大，症状就越重。
治疗原则：
治疗上，我们根据力地平衡原理，如果一侧过度劳累导致紧张，那我们激活另一侧的力量，重新让他达到平稳，让它这侧支撑起来，那疼痛侧自然就得到了休息。所以我的治疗方法是通过针灸刺激挛缩的一侧，重新激活它。
思考？临床上常有一些脊柱侧弯的患者，正骨复位后，治疗效果维持不住，大家有没有想过为什么？
会不会是因为维持脊柱稳定的腰大肌的痉挛没有被解除呢，大家多在身边观察一下。