手脚无力，为什么？
手脚无力的主要原因是，手无力练手，脚无力练脚。这是搞反了，所以都无力。
正确的方法是，手劲儿在脚上呢，脚劲儿在手上呢。这样互相找，手脚就通气了，慢慢就找到劲儿了。
‘这是什么道理呢？我问你，人体为什么会有经络？
人的劲儿，力气，就是气。气通了就有劲儿。手脚之间气不通，手也没劲儿，脚也没劲，在手上找，在脚上找，都没用。
中国扶贫，为什么要修公路？一个道理嘛。
有很多人靠吃。公路是吃出来的吗？你得练。
想明白这个道理没有？
明白了，你就有办法了，不用问别人。
中老年朋友们，很多东西是要学的，尤其是我们的身体，需要学的，这些养生的道理，我们从小就没有学到，书上就没有讲，需要靠自学的。
如果你听进去了，就行动起来吧！为了自己的健康，为了家人的幸福，去做你该做的事吧！
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