从中医角度来看，耳鸣总响个不停可以通过以下几种方法缓解。
首先是中药调理。中医会根据不同的证型来用药。如果是肝肾阴虚引起的耳鸣，一般会用六味地黄丸等方剂来滋补肝肾。因为在中医理论中，肾开窍于耳，肝肾阴虚时，耳失濡养就会出现耳鸣，像熟地、山茱萸等药物能起到很好的滋养作用。如果是肝胆火盛导致的耳鸣，就会用龙胆泻肝汤清肝泻火。此类耳鸣常常声音较大，还可能伴有口苦、心烦等症状，黄芩、龙胆草等可以有效清泻肝胆之火。
其次是针灸治疗。通过针刺耳部周围的穴位，如耳门、听宫、听会，这三个穴位都位于耳朵附近，能够疏通耳部经络气血。同时配合全身穴位，例如太溪穴可以补肾滋阴，对于肝肾阴虚型耳鸣很有帮助；合谷穴能疏风清热、通络，对于实证耳鸣有缓解作用。
再者是按摩。可以自己按摩翳风穴，它位于耳垂后方，这个穴位能够增加耳部血液循环，每次按摩数分钟，以局部有酸胀感为宜。还有按摩肾俞穴，此穴在腰部，对调节肾脏功能有益，进而改善耳鸣状况。
另外，在生活中也要注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累，情绪上要尽量平和，因为情绪波动可能会加重耳鸣症状。
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