秋季养生和一碗粉圆红豆沙,简单一焖就出沙,软糯香甜又美味!

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早餐不知道吃什么?

1.我今天就简单做了一个小圆子:红豆沙。这个红豆是我提前一个晚上冷冻好的,即洗干净用水浸泡,然后放到冰箱里面冷冻,我拿出有点久了,所以它化开了。

2.加入洗干净的百合还有红枣,大火煮开,小火慢慢炖。

3.这是糯米粉,加入水给它搓点小圆子。其实小圆子做法很简单,就是简单糯米粉加水,然后给它搓成一粒一粒的,最好底部撒一些干糯米粉,这样不会粘。

4.水煮开之后倒入小圆子,让它慢慢煮。

5.这个红豆沙也煮好了,我们加入点代糖,是控糖人士的首选,也可以加入黄冰糖。

6.看一下这就是我们熬出来的红豆沙,如果想要更烂一点,完全可以放到破壁机里面打一下,我觉得也不影响口感,所以我就直接吃。

7.小圆子也煮好了,看一下是不是特别漂亮,QQ弹弹的,加点桂花点缀一下,这就做好了。

它的做法是很简单的,早上来这么一碗,营养又美味。

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