老年人肠胃虚弱易致便秘，不妨试试中医按摩膻中穴及腹结穴，能取得较好的康复效果，还能避免经常服用疏泄的药物对身体造成不良影响。以下方法，可长期坚持。
1.按摩膻中穴
取穴：膻中穴位于胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。中极穴位于下腹部，前正中线上，脐中下4寸。方法：患者仰卧或正坐，用左手或右手的拇指，从膻中穴沿着任脉腹部正中按摩到中极穴，方向始终由上向下，反复按摩20次。注意力量不宜过大，但要紧贴皮肤。
2.按揉腹结穴
取穴：腹结穴位于下腹部大横穴下1.3寸，距前正中线4寸。气海穴位于下腹部前正中线上，脐中下1.5寸。方法：将双手拇指指腹按压住同侧腹结穴后稍加压力，感到腹胀为佳，然后顺时针方向点揉1分钟；再用拇指点揉气海穴。注意力量不宜过大，反复按揉1分钟。
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