一、这些常见的养生知识，可能会危害你的健康，看专家辟谣避开误区
现如今，人们越来越关注健康也将一些“健康说法”奉为生活准则但你知道吗，你所了解的有些健康知识很可能是错误的比如“老年人是瘦点好吗”？“吃阿司匹林能预防心血管病？”上周日，关于健康误区的问答你对了几题？跟可可去看看答案吧~【第一题】眼药水得滴在眼球上A、正确B、错误正确答案：B、错误现代人常常整天对着电脑、手机，眼睛难免干涩、酸胀、疲劳等，于是很多人常备眼药水来缓解。但大部分人滴眼药都是直接滴在眼球上，这其实是不对的，因为可能触碰到黑眼球造成损伤。正确的滴眼药方式是：眼睛向上看，扒开下眼睑，将一滴眼药滴在下眼睑的红色睑结膜上，再眨眼即可。另外，眼药水也不宜长期使用。日常可以通过适当多吃玉米、胡萝卜、蓝莓、桑葚等补充叶黄素、花青素，给眼睛更充足的营养，从而缓解眼睛不适。有需要的，也可以直接购买叶黄素等补充剂。【第二题】吃阿司匹林，就能预防心血管病A、正确B、错误正确答案：B、错误阿司匹林能抑制血小板凝集、预防血栓形成，是缺血性心脑血管疾病的常规用药。但阿司匹林不是保健药，更不能随便吃，否则不仅难以保护心血管，反而可能增加出血风险，比如消化道出血、脑出血等。美国医学会杂志一项研究结果表明，非心血管疾病患者，定期服用阿司匹林会使大出血风险增加近50?另外，盲目服用阿司匹林，还可能损伤胃粘膜、干扰尿酸排泄等，反而增加其他疾病风险。所以，用药还是得遵医嘱，不能自己盲目服用。【第三题】关节咔咔响，就是得了关节炎A、正确B、错误正确答案：B、错误为了保证人体的活动需要，人体正常的关节之间存在着间隙——关节腔，里面充满了液体，这些液体能起到“润滑剂”的作用，可以保护关节顺利地完成动作。当牵拉或者曲折关节时，关节腔的间隙变大，就会导致关节液中的气泡破裂，这就是我们听到的咔咔声。就像我们给气球打气，随着充入的气体增多，气球的边缘也被不断拉伸，当拉伸力量大于气球承受的能力时，就会炸裂。一般来说，这都是正常的。但如果伴随关节疼痛、活动受限等，则可能是关节炎。【第四题】冬季晨练过早，既伤血管又伤肺A、正确B、错误正确答案：A、正确很多中老年人都有晨练的习惯，正确运动对身体颇有好处，比如提高新陈代谢、增强免疫力、强健骨骼和肌肉力量等等。但要注意时间不宜过早：一方面，冬季夜间气温低，空气中有大量的氮氧化物和碳氧化物沉积在地面，过早锻炼易吸入大量的有害气体和颗粒，危害呼吸系统；另一方面，冬季清晨寒冷，易造成血管收缩狭窄，从而导致血压升高，引发心血管疾病。所以冬季晨练，可以等太阳出来后1~2小时进行，此时污染的空气向高空扩散，绿色植物的呼吸作用也会产生大量氧气，更利于呼吸道健康；而且温度上升，对血管的刺激也更小。【第五题】老年人还是瘦点好A、正确B、错误正确答案：B、错误都说“千金难买老来瘦”，加上“三高”越来越普遍，多数人都觉得还是瘦点好。但欧洲科学家调查发现，体重和死亡率之间其实是一条U形曲线，曲线的最低点是死亡率最低的体重值，这个值会随年龄的不同而发生变化。◎60岁以下人群：体重保持在正常范围内（即BMI介于18.5～24.9为宜），死亡率是较低的。◎60岁以上人群：BMI处于超重范畴（即BMI介于25～29.9之间）的人群死亡率最低，甚至比BMI指数标准（即介于18.4～24.9之间）的人群还要低6?也就是说，老年人还是稍微胖点好！这是因为随着年纪的增大，消化吸收功能本就会减弱；再加上一些慢性病，忌口较多，很容易导致营养不良，反而增加多种疾病风险。（我是大医生官微）二、中医健康养生小知识
中医养生保健的常识 “形劳而不倦”的锻炼身体方法 形体的锻炼可使气血流畅，筋骨劲强，肌肉发达结实，脏腑功能健壮。以“动”及“静”，即通过形体锻炼来调节人的精神情志活动，促进人体的身心健康。快超过使用期限的鲜奶，不适合生饮，可用小火加热煮沸，放凉后加入菜肴或点心中烹调用。 60、牙膏制脚气，挤小量牙膏涂擦在脚气部位，每日多用几次，注意勤换袜子，半月脚气就可痊愈。我们不但倡导饮食吃饭养生 ，也倡导着喝茶养生，很多人都喜欢饭后喝一点淡茶来 ，可以消除我们饭后的油腻感，也可以清除我们肠道里面的细菌和异物 ，保持肠胃的舒适 。三、健康养生知识？
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