新三围
提到三围，你会想到什么？假如你的答案是胸围，腰围、臀围，那阐明你的健康资讯现已过期了。
现在盛行的是
“新三围”：颈围、腰围和腰臀比，
它们是衡量健康的重要因素。
美国弗雷明汉心脏研讨学会研讨指出，颈围能够标明上半身脂肪散布状况，双下巴、脖子短粗等都可能是内分泌体系不健康的信号；腰腹部肥壮很简单导致糖尿病、高血压等疾病的产生，男性还简单患大肠癌。
劲围
颈围标明上半身脂肪的散布状况，而上半身脂肪与心脏病危险联系严密。
双下巴、脖子短粗等都可能是内分泌体系不健康的信号。
达标值：
男性<38厘米，女人<35厘米。
脖子粗的人，患心脏病的危险要高。
一般颈围应与小腿肚围持平。
测法：
丈量者将皮尺水平置于被测者颈后第七颈椎上缘，即垂头时摸到的颈后最突起处，前面于喉结下方，即颈部最细的部位进行丈量。
腰围
腰围增大预示肥壮，腰部脂肪过多会损坏胰岛素体系，还会产生不同的激素，可导致糖尿病、高血压、血脂反常、脂肪肝、冠心病和脑中风等疾病。
研讨发现，
腰围粗的人患心脏病的几率约比其他人高40%，尤其是大腹便便的中年男性更简单猝死。
国际癌症研讨基金会陈述称，
腰围每添加1英寸，患癌症的危险就添加8倍。
达标值：
男性<85厘米，女人<80厘米，在这个腰围值以下，抱病时机少，相对安全，超越该值则相对比较危险。
测法：
站立，皮尺沿肚脐上缘和肋骨以下的部位盘绕腰部1圈，在常态呼吸下进行丈量。
腰臀比
腹部肥壮于健康大大晦气，但与之比较，“腰臀比”愈加重要，是衡量健康的重要目标，近年来得到越来越多的使用。
达标值：
男性0.85至0.90，女人0.75至0.80。
该比值越低，阐明与臀围比较，腰围相对要小。
腰腹部肥壮很简单导致糖尿病、高血压、血脂反常、冠心病和中风等疾病的产生，男性还简单患大肠癌，这便是所谓“腰带长，寿命短”的原因。
测法：
被检者站立，用皮尺先在其肚脐的水平线上盘绕腹部一周丈量出腰围，再盘绕臀部的最宽处丈量出臀围，两者相除即得腰臀比。
小欧提示
注重“新三围”，使用
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