土豆的营养价值
1、营养丰富
2、利于减肥
3、防中风
4、和胃健脾
土豆禁忌搭配
土豆不宜与鸡蛋,西红柿,香蕉。同食。
提醒
土豆能和胃调中、健脾益气，对治疗胃溃疡、习惯性便秘等疾病有裨益，兼有解毒、消炎的作用。
土豆作为世界第三大主食，含有丰富的维生素和矿物质，按营养学观点0.5公斤土豆的营养价值大约相当于约2公斤苹果。所含的维生素C是苹果的10倍，B族维生素是苹果的4倍，各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等，食用后有很好的饱腹感。不好好吃饭的宝宝常吃土豆可以避免营养不良。
本文地址：http://www.lifeskill.cn/Html_bj_ysjk/2011/2011040313211.shtml
文章整理：生活妙招网 欢迎分享！转载请以链接形式注明出处！
文章版权声明：除非注明，否则均为慢乐懂生活原创文章，转载或复制请以超链接形式并注明出处。